PHP版本

参数说明:
$website–你的域名
$page_root–你的站点的绝对路径
$changefreq–更新时间单位 “always”(始终), “hourly”(小时), “daily”(天), “weekly”(星期), “monthly”(月), “yearly” “never”(从不)
$priority–更新频率
$allow_dir–允许列表的目录
$disallow_dir–禁止列表的目录
$disallow_file–禁止列表的文件类型

sitemap.php.txt

ASP版本
sitemap.asp

注意哦，一次指定太多目录的话可能会造成浏览器假死，服务器资源飚升，还有，复制XML内容的时候不要把作者的注释一起复制进去了，哈哈。
当然你也可以使用软件来进行MAP建立，反正我是使用的后者，我觉得还是蛮方便的！